GREATEST KıLAVUZU BACAK IçIN

Shin atellerinin en elleme tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç defa 20’şer zaman buz torbası bırakmak ve gerekirse eczacınıza danışarak ağrı kesici almaktır.İkisi de size koltuk sağlayacak ve bacağınızın çevresinde ısıyı hapsedecektir. Kompresyon cihazınızın bacağınıza kaymadığından emin geçmek sin

Sigara Kullanımı: Sigara bağırsakmek, damar sağlığını olumsuz etkileyebilir ve bacaklarda dertya temel hazırlayabilir.Kinesiyoloji bandı, eklemlerinize ve rabıtlarınıza payanda katkısızlarken aktivite esnasında davranış etmenize destur veren farklı popüler bir seçenektir.Parvastasana bir yoga duruşudur ve hem dizinizin hem de